Das feine Yogastudio – In der Münchner Maxvorstadt/Neuhausen

„Yoga ist
die Reise des Selbst
durch sich selbst
zu sich selbst“

Unser Yogastudio befindet sich in einem schönen Altbau mitten in München Maxvorstadt/Neuhausen. Es wird Iyengar-Yoga in kleinen Gruppen von meist vier bis sechs Teilnehmer*innen unterrichtet.

Iyengar–Yoga in Das feine Yoga-Studio in München Maxvorstadt/Neuhausen

Iyengar Yoga

Beim Iyengar–Yoga werden bei Bedarf auch Hilfsmittel wie Matten, Kissen, Decken, Gurte oder Klötze eingesetzt, um das Ausführen der Übungen zu erleichtern. So kann sehr genau und subtil gearbeitet werden. Alle Hilfsmittel liegen für Dich im Studio bereit. Du brauchst also nichts mitzubringen.

Wenn Du noch mehr über die Stilrichtung erfahren möchtest, schau Dir das Video der Iyengar Yoga Vereinigung auf Youtube an::

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Willkommen im Yogastudio in der Maxvorstadt/Neuhausen

Christina praktiziert seit 2002 Yoga. Sie ist seit 2016 zertifizierte Iyengar-Yoga-Lehrerin.

Von 2011 bis 2016 absolvierte Christina die Ausbildung zur Iyengar-Yoga-Lehrerin bei iyoga-München unter der Leitung von Margareta Eckl und Michael Forbes mit jährlich ca. 250 Fortbildungseinheiten.

Yoga-Philosophie

Yoga stammt aus Indien. Das Individuum wird als ein Reisender in einem Wagen gesehen: Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die Pferde die fünf Sinnesorgane und der Fahrgast selbst die Seele. Das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“. Die ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden. Der wichtigste Quelltext des Yoga ist das Yoga-Sutra des Patanjali.

Yoga hat positive Effekte auf die physische und die psychische Gesundheit. Es trainiert Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer, aktiviert Muskeln, Sehnen, Bänder, Blut- und Lymphgefäße und verbessert so die Durchblutung. Es kräftigt die Rückenmuskulatur und trägt zu einer besseren Körperhaltung bei.

Die Yogaübungen – die Asanas – verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz und sollen Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Sie fördern die Atmung und Konzentration, verbessern die Vitalität und schaffen zugleich eine Haltung der inneren Ruhe.

Yoga hat auf viele Menschen eine ausgleichende Wirkung, wirkt den Folgen von Stress entgegen und erhält die Leistungsfähigkeit. Der westliche Sprachgebrauch fasst körperbetonte Yoga-Praktiken unter dem Oberbegriff Hatha Yoga zusammen.